Ini minggu keempat dan kami tidak percaya kami ada di sini. Xanthe akhirnya memiliki pengawasan yang sebenarnya, pergi ke Histon Aldi untuk pertama kalinya dan keluar malam 'normal' di Revs. Sementara itu, Leila mendapatkan Crushbridge pertamanya dan secara tidak langsung membuat bahu temannya terkilir. Dan tentu saja tepat pada waktunya untuk minggu kelima blues, atau, seperti yang kita ketahui sekarang, awal dari penguncian nasional kedua. Dengan semua ini, tidak mengherankan bahwa kolom minggu ini memiliki beberapa pertanyaan menarik.
Q1: Tumbuh saya selalu menjadi 'gadis baik'. Saya seorang perfeksionis dan berusaha untuk menampilkan diri sebagai siswa teladan/anak perempuan/teman, selalu sangat menyenangkan, dewasa dan bertanggung jawab. Meskipun dalam hati saya merasa sedikit kesal dengan semua harapan yang ditempatkan pada saya dan berharap saya bisa sedikit egois dan bersenang-senang, meskipun saya ditahan oleh rasa takut akan kesalahan atau dihakimi secara negatif oleh keluarga dan teman-teman saya karena bertindak begitu di luar karakter. Adakah tips tentang cara mengatasi ketakutan saya dan membiarkan rambut saya rontok?
Ada banyak kerusakan di sini, jadi bersabarlah. Rasa takut dihakimi oleh orang lain adalah hal yang wajar yang dapat saya pahami (saya sangat gugup memulai podcast karena saya pikir orang-orang akan membilas saya karena itu) tetapi itu pada akhirnya membuang-buang energi mental . Dengan cara sebaik mungkin, tidak ada yang memikirkan Anda sebanyak yang Anda pikirkan. Artinya, lebih sedikit penilaian yang terjadi murni karena orang memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan dengan waktu mereka. Mereka yang duduk-duduk menilai orang lain, Anda harus kasihan. Betapa menyedihkan kehidupan yang mereka jalani jika hanya itu yang bisa mereka nikmati. Jadi pertama, jangan membatasi hidup Anda karena penghakiman, sebaliknya, batasi seberapa besar Anda khawatir akan dihakimi .
Di luar itu, saya pikir Anda perlu mengevaluasi kembali konsep Anda tentang 'kesempurnaan, menyenangkan, dewasa, dan bertanggung jawab'. Orang-orang yang tampaknya memilikinya 'bersama' (kesempurnaan yang saya kira Anda perjuangkan) umumnya jangan memusingkan hal-hal kecil , karena itu, sekali lagi berbicara tentang energi di sini, menghabiskan waktu dan sumber daya mereka. Mereka juga tahu bagaimana membuat pilihan positif untuk diri mereka sendiri tanpa terlalu egois sampai menyakiti orang lain. Saya tidak yakin apakah saya sudah melakukan ini 100 persen, tetapi saya pikir cara terbaik untuk memulai adalah dengan melihat melalui rutinitas/komitmen harian Anda dan bertanya pada diri sendiri apakah sebagian besar dari itu adalah apa yang benar-benar ingin Anda lakukan. Saya tidak mengatakan Anda harus menjadi hedonis murni ; jika Anda membenci salah satu kuliah Anda atau Anda mengadakan seminar dengan seorang guru yang sangat menguras tenaga, Anda harus tetap pergi jika Anda menyukai gelar Anda. Menahan sebagian kecil hal yang tidak Anda sukai untuk dapat melakukan sebagian besar hal yang Anda sukai adalah menjadi dewasa tentang kehidupan. Anda tidak selalu bisa melakukannya dengan cara Anda. Tetapi jika Anda menemukan sebagian besar rutinitas harian Anda bersifat performatif dan tidak menyenangkan, ubahlah .
Teman dan keluarga peduli pada Anda, dan akan memahami bahwa untuk kebahagiaan Anda sendiri, Anda perlu membuat perubahan positif ini, menjadi lebih riang dan puas dalam diri Anda. Setiap orang lain di bumi dibiarkan tumbuh dan berubah, kamu juga . Harapan dari orang lain bukanlah cara yang berkelanjutan untuk memotivasi diri Anda dalam jangka panjang, jadi abaikan mereka sebelum Anda menjadi rumit tentang kebutuhan validasi eksternal. Anda terdengar seperti Anda mungkin sudah menjadi kritikus paling keras bagi Anda sendiri, jadi khawatirlah tentang bagaimana Anda menilai tindakan dan pekerjaan Anda, daripada apa yang dipikirkan ibu atau ayah atau pasangan Anda. Jika orang terus menaruh harapan pada Anda, carilah orang baru. Saya tahu Anda tidak dapat melakukan itu untuk orang tua Anda, tetapi memiliki teman yang hanya memungkinkan Anda menjadi diri sendiri dan memberi Anda ruang sangat penting. Jika tidak, teman dapat menciptakan lingkaran setan harapan dan perilaku yang sulit untuk dilepaskan saat mereka semakin mendarah daging.
Saya sangat menyesal Anda merasakan ini, saya pernah ke sana dan itu sulit. Tapi Anda sudah dewasa sekarang dan Anda memiliki hak pilihan untuk memberdayakan diri Anda sendiri untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Jadi lakukan sesukamu.
Q2: Seorang mahasiswa baru di kampus saya mencoba untuk membuat beberapa gerakan pada saya dan saya tidak tahu bagaimana harus bereaksi, jadi saya ketakutan dan melarikan diri (saya tidak pernah berkencan dengan siapa pun). Aku terlalu malu untuk menghadapi orang itu sekarang. Apa yang saya lakukan?
Oke maaf kasar, tapi dewasalah dan sadari itu benar-benar tidak seburuk itu . Percayalah, dalam skema besar, itu bukan masalah besar. Anda bisa berpura-pura itu tidak terjadi dan perlahan-lahan memperkenalkan kembali orang ini ke dalam hidup Anda, atau Anda bisa langsung mengatakan kepada mereka 'Dengar, saya minta maaf karena panik, saya hanya tidak tahu bagaimana harus bereaksi dalam situasi ini. ' Saya pikir Anda melakukan hal yang benar; Anda seharusnya tidak bergaul dengan seseorang jika Anda tidak berada di ruang kepala untuk itu, itu hanya persetujuan 101.
Jika Anda benar-benar menyukai mereka, jujur adalah hal yang benar. Anda tidak perlu malu untuk menemukan situasi yang luar biasa; semua orang melakukannya pada waktu-waktu tertentu. Jika Anda tidak menyukainya, maka Anda juga harus jujur dan mengungkapkannya di sana. Anda tidak perlu menghancurkan hati mereka , tapi mungkin tinggalkan yang lama 'Hei, maafkan aku karena bersikap aneh tempo hari, aku merasa seperti kamu membuat gerakan dan aku tidak berada di ruang untuk melakukan gerakan padaku rn.' Kamu bahkan tidak membutuhkan 'maaf' di sana.
Orang ini mungkin tidak jatuh cinta dengan Anda, juga tidak mendalaminya. Sejujurnya saya hanya ingin mengguncang orang kadang-kadang dan mengatakan Itu hanya canggung karena Anda memilih untuk merasa canggung! Jadi keluarlah dari pikiran Anda sendiri, dan bersikaplah dewasa tentang hal itu. Anda akan melihat ke belakang dan menertawakannya di tahun ketiga.
Q3: Seseorang di rumah saya mengatakan mereka tidak akan melakukan tes jika mereka memiliki gejala karena mereka tidak ingin mengisolasi selama dua minggu – tolong!!
Wah, Wah, Wah! Itu benar-benar terdengar seperti pernyataan Covid yang tidak bertanggung jawab bagi saya. Kepada orang yang mengatakan ini, jika Anda membaca ini, saya pikir kita berdua tahu bahwa jika Anda mengalami gejala, hal yang bertanggung jawab adalah melakukan tes. Tidak mendapatkan tes dalam situasi itu karena Anda tidak ingin mengisolasi hanyalah egois. Ya, isolasi bukanlah kegiatan yang diinginkan bagi siapa pun, tetapi jika Anda mendapatkan gejala atau tes positif, Anda tidak hanya perlu secara hukum untuk mengisolasi, tetapi juga semacam, Anda tahu, perhatian.
Kepada orang yang mengirimkan pertanyaan ini – Anda perlu mengungkapkan pikiran Anda . Jika Anda merasa tidak nyaman dengan prospek ini, Anda perlu mengungkapkan pemikiran Anda. Anda tinggal dengan orang ini dan jadi jika ada yang terkena Covid, Anda harus mengisolasi bersama, jadi memiliki konsensus tentang bagaimana segala sesuatunya akan bekerja sangat membantu. Di sisi lain, penting untuk dicatat bahwa ini adalah situasi hipotetis dan meskipun mungkin menimbulkan kecemasan untuk mengetahui bahwa seseorang di rumah Anda berpikir dengan cara ini, saat ini Anda tidak memiliki masalah yang sebenarnya untuk dihadapi. Oleh karena itu, mungkin yang terbaik adalah Anda mencoba dan berhenti berpikir dalam hipotetis, yang bukan yang termudah ketika Anda menjalani hidup seperti itu. tidak pasti dan belum pernah terjadi sebelumnya waktu. Cobalah dan pijakan diri Anda di masa sekarang dan fokuslah pada apa yang dapat Anda kendalikan.
Saya juga berpikir penting untuk mengatakan bahwa hanya karena seseorang mengatakan mereka akan bertindak dengan cara tertentu dalam situasi tertentu tidak berarti bahwa mereka benar-benar akan menindaklanjutinya dalam kenyataan. Ini bukan waktu yang mudah bagi siapa pun saat ini dan kita semua bereaksi dengan cara yang berbeda sehingga kita perlu sedikit berempati dengan ini dan mencoba untuk tidak mendekati masalah terkait Covid secara agresif jika memungkinkan.
Q4: Saya telah berada dalam isolasi selama dua minggu dan salah satu teman baik saya yang tidak tinggal bersama saya tidak pernah menghubungi saya untuk memeriksa apakah saya baik-baik saja. Saya merasa konyol membicarakannya tetapi saya juga merasa sedikit terluka dengan ini
Seperti yang kita bahas di siniar minggu ini, situasi saat ini tidak bagus untuk kesehatan mental dan dapat menyebabkan orang bertingkah, atau berperilaku dengan cara yang tidak biasa Anda lakukan. Pada dasarnya, saya mengatakan bahwa alasan di balik seseorang yang tidak menjangkau sering kali lebih merupakan cerminan dari situasi internal mereka sendiri daripada hubungan Anda. Meskipun demikian, persahabatan datang dengan harapan tertentu dan sangat sahih jika Anda mengharapkan sahabat Anda untuk menjangkau – bagaimanapun juga, mereka adalah sahabat Anda.
Namun, saya selalu menentang gagasan bahwa teman Anda secara otomatis tahu ketika mereka melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal. Terutama dalam situasi ini, saya pikir Anda perlu ungkapkan secara dewasa kepada teman Anda bahwa Anda kesal karena mereka tidak menjangkau . Tidaklah konyol untuk mengungkitnya jika Anda merasa terluka. Isolasi itu sulit dan kurangnya kontak dari mereka yang seharusnya dekat dengan Anda membuatnya semakin terisolasi. Mereka tidak dapat disalahkan atas kesulitan apa pun yang Anda alami dalam isolasi, tetapi kehadiran (virtual) mereka tentu saja dapat membuat isolasi Anda sedikit lebih mudah. Membingkai perasaan Anda dalam istilah-istilah ini mungkin merupakan cara yang baik untuk melakukan berbagai hal.
Dengan mengingat hal itu, juga secara harfiah tidak ada yang menghentikan Anda untuk menjangkau mereka . Itu bahkan mungkin tindakan yang lebih baik untuk diambil, karena mereka mungkin memiliki banyak barang mereka sendiri dan secara tidak sengaja gagal untuk tetap berhubungan. Siswa Cambridge cenderung sibuk seperti itu, tetapi tambahkan tekanan Covid ke sana dan saya berpendapat Anda mendapatkan situasi di mana kita semua lebih mementingkan diri sendiri daripada sebelumnya. Anda tahu persahabatan, jadi Anda tahu getarannya, dan karena itu tindakan terbaik yang harus diambil. Jika Anda ingin kontak dipertahankan, Anda tidak bisa pasif tentang hal itu.
Nah, itu saja dari kami minggu ini…
Jika Anda belum mendengarkan kami siniar , apa yang kamu lakukan? Serius, kita akan melakukan penguncian nasional, apa lagi yang akan Anda lakukan dengan waktu Anda?
Ingin lebih banyak konten Kehidupan Selama Covid? Melihat kolom minggu lalu .
